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太ももの付け根を細くする方法
私は中高とバスケをしていたおかげで今では下半身の筋肉が脂肪と化し、
セルライトもあって悲惨な状態です。
太ももの付け根やお尻のお肉をなくしたくて毎晩ストレッチやマッサージをしていますが、
筋力運動もしたほうがいいのかなぁと思いつつもやり方がわからなくて困っています。
ストレッチやマッサージのおすすめのやり方や、この他に効果的な方法を知っている方がいらっしゃいましたらぜひ教えてください。
セルライトもあって悲惨な状態です。
太ももの付け根やお尻のお肉をなくしたくて毎晩ストレッチやマッサージをしていますが、
筋力運動もしたほうがいいのかなぁと思いつつもやり方がわからなくて困っています。
ストレッチやマッサージのおすすめのやり方や、この他に効果的な方法を知っている方がいらっしゃいましたらぜひ教えてください。
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