ダイエットの沼にはまったしまいました。

高校生の女子です。
タイトル通りいつのまにかダイエットの沼にはまってしまい現在も生理が一年止まっており体重も今日測ったら34キロになっていました。
こんなせいですぐ疲れるようになってしまいました。
ダイエットを始めたきっかけは自分の体型のことをデブと言われるようになってから自分でも更に気にし始めそこから始めてダイエットをしたのが始まりです。
最近では親にも流石に食べなさすぎもう病気だよと言われてしまってます、
勿論自分でも自覚はしていてそろそろまずいなとは思ってるのですがやはりどこか食べることに恐怖があり気づくと毎日自分の活動量に比べかなり不足の摂取になってしまってます。
それと逆にこの反動？というのかで過食もしたりでこんな自分にも疲れてしまいました。
高校生だからこそみんなみたいに楽しく沢山食べて美味しかったね～！みたいになりたいのに遊んで食べても毎回楽しめずこんな食べたから明日は減らして運動増やさないとなどが真っ先に脳に走ります、こんな状態から抜けたいです。どうしたらいいのでしょうか、、？私も何も気にしないで普通に楽しんで食べていた頃に戻りたいです。

コスメに関係ないことですいません。