【ためるチャレンジ】ボーナスコインGET
【スタンプカード】毎日押して大量コイン☆
【プレゼント】コインが当たる！
【すごろく】1位で必ず1万円分のコイン★
冷え性
解決済み
最近、手足の冷えがひどいです。
特に膝下は頻繁に冷えます。
しょうががいいとか、お風呂に入るとか、こたつに入るとかで暖かくはなりますが、冷えている時にその場で解消したいんです。
すぐできる改善方法があれば教えていただきたいです！
特に膝下は頻繁に冷えます。
しょうががいいとか、お風呂に入るとか、こたつに入るとかで暖かくはなりますが、冷えている時にその場で解消したいんです。
すぐできる改善方法があれば教えていただきたいです！
通報する
通報済み
ログインして回答してね！
Check!
サロン・クリニック
スタッフさん
役に立った！ありがとう：0
2019/2/26 05:37
あずあやさん
もう暖かくなってきたので、遅いかもしれませんが・・・
【即効性のある足を暖める方法】
とにかく足を揉みましょう。
・指先をつまんで、1本ずつぐるぐる回す。
・指と指の間をつまんで刺激する。（ツボです）
・足裏を揉みもみ、土踏まずをこぶしでトントン。
・くるぶし、アキレス腱の周りをさする。
・足の甲も指先へ向かってさする。
・足裏で床を踏み鳴らす！→ 階下に注意。
これで血行がよくなり、少しはぽかぽかします。
でも、冷やさないように厚手の靴下やモコモコのルームシューズ、レッグウォーマーなどで覆うことも必要ですね。
私は寝る前に足が冷えてるなと感じたら、たらいにお湯を張り、足湯に入りながら白湯を飲みます。
熱いお湯を少しずつ足しながら、10分も温めると気にならず眠れますよ。
5分10分で手軽にできるので、ぜひ。
もう暖かくなってきたので、遅いかもしれませんが・・・
【即効性のある足を暖める方法】
とにかく足を揉みましょう。
・指先をつまんで、1本ずつぐるぐる回す。
・指と指の間をつまんで刺激する。（ツボです）
・足裏を揉みもみ、土踏まずをこぶしでトントン。
・くるぶし、アキレス腱の周りをさする。
・足の甲も指先へ向かってさする。
・足裏で床を踏み鳴らす！→ 階下に注意。
これで血行がよくなり、少しはぽかぽかします。
でも、冷やさないように厚手の靴下やモコモコのルームシューズ、レッグウォーマーなどで覆うことも必要ですね。
私は寝る前に足が冷えてるなと感じたら、たらいにお湯を張り、足湯に入りながら白湯を飲みます。
熱いお湯を少しずつ足しながら、10分も温めると気にならず眠れますよ。
5分10分で手軽にできるので、ぜひ。
通報する
通報済み
