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Q&Aまとめ
元気になる方法（？）
解決済み
こんにちは。
私は身体は健康だと思うのですが、他人よりも元気が足りてないような気がします。
大して何もしてないのに、すぐ「しんどっ」とか「ふう～」とか言ってしまい、良くないなと思っています。笑
元気な方は早起きでよく笑い、動きも機敏ですよね。生まれつきの性質なのでしょうか？
皆さんは、元気になるために何かされていますか？また、元気で楽しくなるコツがあれば教えてください。
私は身体は健康だと思うのですが、他人よりも元気が足りてないような気がします。
大して何もしてないのに、すぐ「しんどっ」とか「ふう～」とか言ってしまい、良くないなと思っています。笑
元気な方は早起きでよく笑い、動きも機敏ですよね。生まれつきの性質なのでしょうか？
皆さんは、元気になるために何かされていますか？また、元気で楽しくなるコツがあれば教えてください。
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役に立った！ありがとう：2
2019/3/5 14:27
当時若さもあったかもしれませんが、毎日自宅で軽い筋トレをしていた時期があって、ある程度筋力が付き始めてからは、フットワークがとても軽くなり力が漲っていましたね。それと痩せました。
過去形になりましたが、環境の変化等で筋トレを止めてから、また元の未病状態に戻ってしまいまったので、効果はあるのかなって思っています。
あと、栄養バランスの取れた食事を取る事。
ランチは簡単に菓子パンやカップラーメンで済ます人もおられますが、自分の場合、午後の仕事の効率が落ちるので避けています。
過去形になりましたが、環境の変化等で筋トレを止めてから、また元の未病状態に戻ってしまいまったので、効果はあるのかなって思っています。
あと、栄養バランスの取れた食事を取る事。
ランチは簡単に菓子パンやカップラーメンで済ます人もおられますが、自分の場合、午後の仕事の効率が落ちるので避けています。
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質問者からのコメント
2019/3/6 15:28
松崎しげらNight さん
†珠子†さん
ありがとうございます。
軽い筋トレをして、筋力を付ければフットワークが軽くなるのですね。
ご飯を食べる前など、一日10回だけでもスクワットしてみようと思います。
お昼はラーメンや丼ものの簡単な食事が多かったので、積極的に野菜も摂るようにします！