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松崎しげらNight さん
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2019/3/5 14:27
2019/3/6 15:28
†珠子†さん ありがとうございます。 軽い筋トレをして、筋力を付ければフットワークが軽くなるのですね。 ご飯を食べる前など、一日10回だけでもスクワットしてみようと思います。 お昼はラーメンや丼ものの簡単な食事が多かったので、積極的に野菜も摂るようにします!
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質問者からのコメント
2019/3/6 15:28
松崎しげらNight さん
†珠子†さん
ありがとうございます。
軽い筋トレをして、筋力を付ければフットワークが軽くなるのですね。
ご飯を食べる前など、一日10回だけでもスクワットしてみようと思います。
お昼はラーメンや丼ものの簡単な食事が多かったので、積極的に野菜も摂るようにします!