とりあえず
昔私がやっていた方法を書きますね



私は朝起きたときにやっていました。


だいたい夜何ともなくても朝起きるとむくんでいましたので…。


洗顔後の化粧水をつける前にやっていました。



蒸しタオル→私は洗面器に熱湯を入れ、
タオルの両端を持って真ん中だけ浸してから軽く絞っていました。
電子レンジで作る方法もありますが、
一度焦げてレンジから煙が出てきたことがあるので、
怖くてやっていません。
追記ですが、
アロマオイルを一滴垂らすとより効果的です。
むくみ対策は、
サイプレスやグレープフルーツが効果的なんですが、
残念ながら私の肌には合わないのでラベンダーを使っていました。



冷やしタオル→洗面器に氷水を入れ、
後は上記と同じです。






むくみですが、
前日寝る前に水分を摂りすぎたり、
塩分の多い食事をするとむくみやすくなるようです。



あと、
これは人それぞれかもしれませんが、
生理前はどんなに気をつけてもむくんでしまいます(;O;)



イヤですよね～、
むくみって(>_<)




お役に立てたら幸いです。