はじめまして！
私もすごく悩んでました。今も悩み中ですが、前より大分よくなりました。

ご参考までに、私がやったことを書きますね。

①化粧水は顔だけでなく、デコルテや背中の上の方にもつける。クリーム等の油が多いものはつけない。

②頭を洗ったあと、きちんと背中をお湯で流す。シャンプーやリンスが残っているとニキビのもと。

③背中ニキビ用の、逆さまからシュッとできるスプレー（セナキュア等）をお風呂上がりに吹き掛ける。または背中用の大判パックシートでゴシゴシする。

私は独り暮らしで朝シャンの場合が多く、背中ニキビができやすいのですが、上のことをやっているうちに目立つものは少なくなってきました。

ご参考までに(^^)/