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サロン・クリニック
スタッフさん
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2019/4/7 20:25
パーソナルトレーニングジムB-Ideal Projectトレーナーの三輪と申します。
部分的に脂肪を落とすことは出来ないですが、脚に関して言えば特に使い方でシルエットを変える
ことは出来ます。下半身痩のポイントは張りと浮腫みの解消です！
血流やリンパの流れが悪くなると太くなりやすくなるため、ノンカフェインのお茶や水でしっかり水分を摂る、
ストレッチなどで張り浮腫みを解消することですね！また、筋肉の使い方に偏りがあると強く張りが出やすくなります！
姿勢などで変わるのですが統計的にみると多くの人がお尻が上手く使えていないことが多いですね。
なのでお尻のトレーニングなどをするのをおススメです(^-^)歩く時にお尻を意識して歩くだけでも違うと思いますよ！
部分的に脂肪を落とすことは出来ないですが、脚に関して言えば特に使い方でシルエットを変える
ことは出来ます。下半身痩のポイントは張りと浮腫みの解消です！
血流やリンパの流れが悪くなると太くなりやすくなるため、ノンカフェインのお茶や水でしっかり水分を摂る、
ストレッチなどで張り浮腫みを解消することですね！また、筋肉の使い方に偏りがあると強く張りが出やすくなります！
姿勢などで変わるのですが統計的にみると多くの人がお尻が上手く使えていないことが多いですね。
なのでお尻のトレーニングなどをするのをおススメです(^-^)歩く時にお尻を意識して歩くだけでも違うと思いますよ！
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