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ニキビと日焼け

その他美容のお悩み

2019/4/14 01:37

回答：2件

私も知りたい1

ーいちごあめー

ーいちごあめー さん
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ニキビが多くDHCのビタミンBミックスというサプリを飲んでいます。
ですが、夏になってきて日焼けをするのでビタミンCのサプリも飲もうかと思っています。
そこで、マルチビタミンというビタミンB、ビタミンCなどがまとめて入っているサプリを飲むか、それともビタミンB、ビタミンCとして売ってるものを飲むかどちらの方が効果がありますか？

マルチビタミンの方がそれぞれ飲むより成分の量が少ない気がして、、、

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LEEDS

LEEDSさん
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2019/4/16 12:26

私はビタミンB、ビタミンC別々のものを取っています。
どちらがいいかは比較したことがないのでわからないです。すみません。
私としては、どちらも水溶性なので多すぎたら排出されるので、できるだけ量の多い方がいいかなと思って別々で飲むようにしています。
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