はじめまして。
紫外線対策さん。お辛いですよね。
私も若いころニキビには大変悩まされたので
お気持ちお察しいたします。



まず、アドバイスされてる方もいますが、スキンケアの見直しをしてみてはいかがでしょうか。

自己流だとかえってニキビを悪化させかねません。

朝、スキンケアなしでいきなりのメイクは特によくないと思いますよ。


お若いのでニキビと言ってもいろんな原因（ホルモンバランスや油分過多など）が考えられますが、1つ明らかなのは水分不足！！かと。

朝にも夜と同じくらい保湿してあげた方がイイと思います。

日中は就寝時より外的要因からくる乾燥（紫外線、空っ風、寒さetc・・）にさらされていますからね。



朝洗顔もなるべくしたほうがいいとおもいますが、
乾燥するので避けたい！！ってときは、
クチコミで人気の Atday（アットデイ） アクアイオンミストとゆう商品を使ってみるといいかもしれないです。（使用法などはクチコミ検索してみてね。）

朝の肌は夜寝ている間に汗をかいたりスキンケアで顔にぬった油分が酸化したりで以外に汚れてますからね。


もしそこまでお金がかけられないのでしたら、コットンに精製水（60円程度でどこのＤＳでも売ってるよ）をたっぷりふくませてやさしくふきとってあげるだけでも違うと思います。



あと、「気にしすぎはよくありません！！」

人とはよくできているもので、頭でイメージしたことがその通りになるように脳から指令がでて体に有効なホルモンとかを出したりするらしいので。

だからもし、「このまま治らないかも・・・」とか思ってると
脳からそうゆう指令がでるので肌もきれいにはなれないらしいよ。

イメージは具体的にすればするだけいいそうなので「この人の肌になりたい」とゆう憧れの人を探してイメージするのもオススメです。


最後にすごく単純なことだけど、肌をさわらないことってすごく重要なんですよ。

一度さわらないことを意識して生活してみてください。

私の場合、目から鱗！！とばかりに日に日によくなった経験があります。


簡単にできることですが意識するかしないかですごい大きな違いがでてくるものですよ。

がんばってニキビ克服してください。