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筋トレのタイミング

解決済み
その他美容のお悩み

2019/5/12 07:38

回答：26件

私も知りたい0

@オルカ

@オルカ さん

見てくださってありがとうございます！

身体を引き締めて素敵ボディを目指すために自宅で腹筋や2キロダンベルで筋トレをしたいのですが、いつのタイミングで筋トレするのが良いでしょうか？

起きてすぐ？仕事の後？
夕食後？その他？
食後2時間くらいだと友人は言うのですが・・。
本当はいつが効果的なんでしょうか？

運動をなんにもしてこなかったので、みなさんの体験を参考にさせて欲しいです！よろしくお願いします(^^)

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