ちふれ ボラージクリームの適量って?

数日前から、ちふれボラージクリームの『がってん塗り』をしています。
でも塗れば塗っただけ浸透していく感じがあり、クリームの適量がわかりません。昨日は多すぎたせいか、鼻に小さいニキビができてしまいました。

どのくらいが適量なのでしょうか?

人によって適量に差があると思いますが、どうなったら適量、とか、どうなったら多すぎ、とか、教えてください。

ちなみに、私は普通肌です。

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