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ホットヨガを始めたのですが…

解決済み
その他美容のお悩み

2019/5/14 21:07

回答：21件

私も知りたい0

ハルルール

ハルルール さん
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最近、美容と健康維持のために、ホットヨガを始めました。
思いっきり大量の汗をかいてのストレッチは、気持ち良かったのですが、
普段運動を全くやらないので、筋肉痛に苦しんでいます。
ヨガを続けていくための、心の持ち用というか、続けられるポイントみたいのものは、何かありますか？

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フ55

フ55さん
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2019/5/14 22:07

最初は何でも運動は筋肉痛になりますが、慣れてくるとならなくなりますよ！
ヨガは1つ1つのポーズに意味もあり深呼吸もするので心身にいいと思います。
家でもやりたくなります＾＾楽しくなるといいですね！
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