私はニキビに悩んでおります。

この歳からあまり何でもかんでもやり過ぎると良くないっていうし…。
でもニキビは増やしたくありません。

一応、紫外線対策は１年中欠かさずしています。

今は洗顔をきちんと、保湿もしっかりとしています。

洗顔前には手も洗ってるし、すすぎもしっかり。

枕カバーもこまめに変えて、寝る時間も１０時前です。

顔にも触らないよう気をつけています。

メイクはしません。

野菜もしっかり食べ、お菓子は控えめに。

便秘でもありません。

だけど、冷え症です。

洗顔は１度だけだと小鼻のわきの皮脂が残ってしまうので２度洗いしますが、それでも残ってしまいます。

かといって洗いすぎるとダメだし。

化粧水などは全てオイルフリーです。

ですが、一向に治ってくれません。

やっぱり今使っているものが合っていないのでしょうか??

ニキビはおでこ、こめかみ、鼻、鼻の横、もみあげ周辺、顎です。

おでこ、こめかみ、もみあげ、顎のニキビは肌の色と同じやつで、おでこは所々に赤ニキビ、

鼻と鼻の横は白ニキビができます。

だいたいのニキビは最後に黄色いかたまり?みたいになって、ポロっととれます。

どういうスキンケアをした方が良いのでしょうか??

また気をつける事は何でしょうか??

どなたか回答宜しくお願いします。