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ホルモンバランスの整え方
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匿名 さん
現在36歳ですが、生理前になると必ずニキビや肌荒れがおきます。
家では自炊して割と規則正しい生活に睡眠もとってます。スキンケアは低刺激なものを選んでいますが、これ以上何をすればいいと思いますか？
病院以外や漢方でお願いします。
家では自炊して割と規則正しい生活に睡眠もとってます。スキンケアは低刺激なものを選んでいますが、これ以上何をすればいいと思いますか？
病院以外や漢方でお願いします。
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2019/5/30 17:05
同じ悩みで何十年も悩んでいましたが、低用量ピルを飲むようになってから格段に減りました。ホルモンバランスを整えるにはピルしかないのかなと思います。どれだけ食生活改善して睡眠とり豆乳飲んでもだめでした。病院以外と書かれてるので参考にならないかもしれませんが、視野に入れてみるのもいいかもしれません。。
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