ニキビ

解決済み
ニキビを少しでも抑える方法教えてください。

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2019/6/1 13:34

糖質制限(完全に断たなくてもok)
高たんぱく質の食事
ビタミンミネラルの摂取(最優先はビタミンC)
丁寧なクレンジング
紫外線対策
こってりした保湿スキンケア(脂性肌の場合はナイトパウダー合わせるのおすすめ)
バウダーファンデーションや落としやすいコスメの使用
触って刺激を与えない(洗顔は泡を使って、化粧はなるべく最低限の接触で)

早いと2週間ほどで、1ヶ月もするとだいぶ変化が出て来ます
炎症が収まると今度は肌のターンオーバーを待って回復していくので半年単位で経過を見ます
定期的なピーリングもおすすめです

質問者からのコメント

2019/6/1 18:05

クレンジングは軽くが良いかと思ってササッとしてましたが丁寧にしてみます!
詳しいアドバイスありがとうございました。
試してみます!

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