からだを柔らかくしたい!
ヨガを週1程度で習って3年くらいになるのですが全然体が柔らかくなりません。寝る前に柔軟体操もしているのですがそんなに変わりません。バレリーナみたいに開脚や床にべたーっと体がつくぐらいになりたいのですがなにか方法はありますか。教えてください。
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