にきびについて
続けて申し訳ありません。

肌の状態はいかがですか？乾燥していませんか？
ありがちなのが、にきびが多いので化粧水しか付けずにいるため
乾燥が悪化し、更ににきびが増えるという悪循環に陥っている方が多いんです。

洗顔（クレンジング・洗顔料）をして余計な汚れ・油分を取り去ったら、
しっかり水分（化粧水）を与え、油分（クリーム等）で水分の蒸発を抑えます。
どのブランド化粧品も、この構成で作られている事が多いですよね。
一つ一つ意味があるのです。

塗りすぎは厳禁ですが、塗らなさすぎも問題です。
省かずに、クリームまで塗ってケアしてみてください。

あとは、気にしすぎて触りすぎない事です。


▼以下はご存知だと思いますが、メモ程度に読んでください▼

女性は月経周期に左右されて、肌の調子が大きく変わります。
生理前は特に酷くにきびが現れることもありますので、自分の体調とも
相談しながら、ケアをしていくようにしましょう。

生理中は肌が敏感なので、ピーリング剤や剃毛は避けてください。
生理が明けて3日目くらいが一番安定しているので、そこで集中ケアを
するのも効果的です。
個人差があるので、ご自分の肌と相談しながら行ってくださいね。

刺激物もにきびが出来やすくなる原因です。
チョコレート・コーヒー等は有名ですね。
脂っこい物もにきびになりやすいので、バランスの良い食事を心がけましょう。

ストレスもにきびに繋がります。肌を気にしすぎてストレスになっている事も！
また夜更かしや、疲れで顔に出ることも多いのでこちらも気をつけて。

長くなりましたが、ゆったりリラックスしてケアしていきましょう