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Q&Aまとめ
体の歪み、むくみ
匿名 さん
最近足が靴下の跡がつくなどむくみます。
メディキュットを履いて足元を高くして寝てる、冷やしていない、塩分もあまりとらないなどしていますが一向に改善しません。
知人に聞いたら、姿勢が悪く骨盤が歪んでいて筋肉もないということから体の歪みからきてるのでは？と言われました。(Ｏ脚、ぽっこりお腹、便秘がち、猫背、体幹なしです)
そこから筋トレとストレッチを取り入れ姿勢も気をつけています。
自力で体の歪みを治すのは難しいでしょうか？
体の歪みを治せた方、何を行なったかお聞きしたいです。
メディキュットを履いて足元を高くして寝てる、冷やしていない、塩分もあまりとらないなどしていますが一向に改善しません。
知人に聞いたら、姿勢が悪く骨盤が歪んでいて筋肉もないということから体の歪みからきてるのでは？と言われました。(Ｏ脚、ぽっこりお腹、便秘がち、猫背、体幹なしです)
そこから筋トレとストレッチを取り入れ姿勢も気をつけています。
自力で体の歪みを治すのは難しいでしょうか？
体の歪みを治せた方、何を行なったかお聞きしたいです。
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2019/6/6 22:27
体のゆがみが原因なら以前から同じ症状あったはず。ふくらはぎの筋肉はとても大事です。むくんで悩んで１０年苦しみましたが、何だそんなことだったんだって実感してます。夜眠る前にソックス脱いで足元高くしないで15分仰向けに寝てください。眠らずに。同じ高さで心臓に水分戻ってきます。高くしてると腰あたりにしか戻ってこれないので。塩分も関係なし。血行とも全く関係なしです。歪みと関係するかと問われたら医師ならNOです。筋肉鍛えてください。筋トレストレッチ位ではまだ足りてませんよ。
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