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Q&Aまとめ
水の飲みすぎはむくむ？？
1日2リットル水を飲むと肌にいいとよく聞くので、
毎日2リットル飲むようにしたのですが、
そうしたらすごいむくんじゃうんです。
顔なんてパンパンになってしまって・・・
最近寝不足だし、食生活もちょっと不規則ぎみで、
さらに運動不足で全身凝り固まってるのでそのせいかもしれないのですが。
そういえば水の飲み過ぎはむくみにつながるっていうことも
聞いたことがあるような！？と気になっています。
どなたかご存じの方いらっしゃいましたら教えてくださいm(__)m
毎日2リットル飲むようにしたのですが、
そうしたらすごいむくんじゃうんです。
顔なんてパンパンになってしまって・・・
最近寝不足だし、食生活もちょっと不規則ぎみで、
さらに運動不足で全身凝り固まってるのでそのせいかもしれないのですが。
そういえば水の飲み過ぎはむくみにつながるっていうことも
聞いたことがあるような！？と気になっています。
どなたかご存じの方いらっしゃいましたら教えてくださいm(__)m
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2010/3/20 17:32
間違えてコメントの方に書いてしまいました(^-^;
私も２リットル心がけてたらすごくむくむので困ってました。
この前何かで、「入浴では人間は５００ミリリットルの水分を失うので入浴前に５００ミリリットル、入浴後に５００ミリリットル水を飲むとよい」ということを知りました。
これを実践してからは、トイレの回数も増え、むくみも少なくなったと思います。
それに、ここで１リットル飲んだら残り１リットルを生活の中で飲めば良いので、すごく達成しやすくなりましたよ。
私も２リットル心がけてたらすごくむくむので困ってました。
この前何かで、「入浴では人間は５００ミリリットルの水分を失うので入浴前に５００ミリリットル、入浴後に５００ミリリットル水を飲むとよい」ということを知りました。
これを実践してからは、トイレの回数も増え、むくみも少なくなったと思います。
それに、ここで１リットル飲んだら残り１リットルを生活の中で飲めば良いので、すごく達成しやすくなりましたよ。
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