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Q&Aまとめ
不安定です
匿名 さん
先週の頭ぐらいから朝早く起きてしまったり、情緒不安定で急に泣いてしまうことが続いていて悩んでいます。
何か辛いことがあったわけじゃないし、今週彼氏と会う予定なのでまた泣いてしまうかもしれないのでどうしたらいいか分かりません。
彼氏に言おうか思ったけど、長期の出張に行ってて忙しそうだし私は今仕事をしていないので「何が辛いの？俺のほうが大変なんだけど」と言われてしまいそうで嫌です。
市販のもので気分を落ち着かせる薬ってないでしょうか？
あと、ぐっすり眠るにはどうしたらいいでしょうか？
何かアドバイス等もあれば回答よろしくお願いします。
何か辛いことがあったわけじゃないし、今週彼氏と会う予定なのでまた泣いてしまうかもしれないのでどうしたらいいか分かりません。
彼氏に言おうか思ったけど、長期の出張に行ってて忙しそうだし私は今仕事をしていないので「何が辛いの？俺のほうが大変なんだけど」と言われてしまいそうで嫌です。
市販のもので気分を落ち着かせる薬ってないでしょうか？
あと、ぐっすり眠るにはどうしたらいいでしょうか？
何かアドバイス等もあれば回答よろしくお願いします。
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2019/6/12 13:36
パッションフラワーというハーブは精神安定に効果がありおすすめです。
他には安眠を誘ってくれるカモミールや、軽度の鬱のような症状にはセントジョンズワート(薬を飲んでいる場合は注意が必要です)も飲用されます。
いずれも生活の木などのハーブショップで購入できます。
手軽なブレンドティーならヨギティーのベッドタイムはいかがでしょうか。カルディなどで手に入ります。
お元気になりますように(^-^)
他には安眠を誘ってくれるカモミールや、軽度の鬱のような症状にはセントジョンズワート(薬を飲んでいる場合は注意が必要です)も飲用されます。
いずれも生活の木などのハーブショップで購入できます。
手軽なブレンドティーならヨギティーのベッドタイムはいかがでしょうか。カルディなどで手に入ります。
お元気になりますように(^-^)
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