画像投稿の方法。
右の画像内で手順を説明しましたのでご覧になってくださいねっ。

chiecoにて登録できる画像は、500KB以内のjpgまたはgif画像です。
サイズが５００以上のものや拡張子がjpg・gif以外のものは
UPロードが出来ません。

またchieco利用規約の中に投稿画像ガイドラインがあるので
違反しない範囲で画像の掲載はしてくださいね。

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にゃんこのポーズでの補足ですが、
これをしたからといっていきなり下痢になっちゃう！ってことは
ありませんから安心してください。

そして、お腹が張っていないときにも毎日続けることによって
お腹が張る予防になるので、是非今日からでも実行してみてください。

このポーズが何で腸に効くかというと。。。

下腹部を引き伸ばすことによって膨らんだ腸をぐぅぅーーーっと
引っ張ることになります。

ゴムの管を引っ張ると、管がきゅぅーーーっと細くなりますよね。
それと同じように腸自体が細くなり圧力がかかり、
中に溜まったガスを抜き、動きが悪くなってる腸のぜんどう運動を
促すことになるのです。

それの究極はブリッジをすることなのですが、
ブリッジは身体が柔らかくないと無理なのでこのポーズで無理なく
腸に圧力を掛けるのです。

ポイントとしては出来るだけお尻を突き出す感じにするといぃです。

あと、私は朝食後濃いめのコーヒー飲むと１０分ぐらいで
腸が動き出します。
これはお友達も言っていたので外れてないと思います。
『大腸がん予防にコーヒー』と言われてるのも納得です。

『大腸がん』なんてなりたくないですから、
頑張って毎日にゃんこになりましょぉ。