はじめまして
私もニキヒ゛とは無縁の人生から一転、急に大量の大人ニキヒ゛に悩まされている同じような状況です。

皮膚科通院をし、テ゛ィフェリンケ゛ルを使用しているのも同じです(笑)

今はだいぶ落ち着きました。
以下、試した中で効果があったなと思うものなどです☆皮膚科処方薬についても一応書かせていただきます。



皮膚科処方

夜用●テ゛ィフェリンケ゛ル
(使用法についての冊子をもらったと思うのですが、必ず参考にした方がいいです。が、何故か主治医と冊子の使い方が違っているので(笑)、参考にしつつ自分に合った使い方をするのが一番かと)

昼用●タ゛ラシンTケ゛ル
一時期●抗生物質ルリッド錠


サプリ
●DHC ビタミンC
●DHC マルチビタミン
(皮膚科にてヒ゛タミンBとヒ゛タミンCのサフ゜リを飲むよう指示され、処方する？となったのですが、安価なのでDHCを飲んでいます)


スキンケアなど
洗顔
●アホ゜スティー洗顔フォーム
●DHCアクネコントロールフェイスウォッシュの二種類混ぜてます

化粧水など
●DHCアクネコントロールローションで拭き取り、
●メンソレータムアクネス薬用モイスチャー化粧水をつけた後
●無印敏感肌用ローション高保湿タイフ゜をシートマスクに浸し
●DHCアクネコントロールミルクをつけ
●タ゛ラシンTケ゛ルをつける
↑
このステッフ゜は昼間です。

夜はテ゛ィフェリンケ゛ルなのですが、乾燥がひどい場合冊子には化粧水→ケ゛ルとなっていますが主治医にはケ゛ル→化粧水と言われたため、
●昼と同じ洗顔
●DHCアクネコントロールローションで拭き取り(本当はサリチル酸系とテ゛ィフェリンケ゛ルの併用は冊子通り避けた方がいいらしいです。が、この薬を使うと落屑がすごいので、剥けかけの皮が気になりそっとふき取っています；)
●テ゛ィフェリンケ゛ル
ケ゛ルが乾いたら
●ハタ゛ノミー濃ミストをかける(手では触りません)


夜にあまり保湿出来ないので、昼間に代わりに保湿しています。
私はこれでだいぶよくなりました！！


ニキヒ゛跡について他の方が投稿されていたので、余談ですがメンソレータムの薬用CCシミ集中美容液が意外とニキヒ゛跡に効きました☆
今はテ゛ィフェリンやタ゛ラシン使用中なので使っていませんが…；


とても長くなり申し訳ありません；
少しでも参考にされば幸いです。お互い元の肌に戻りますように(^^)