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お風呂で体を冷やさない為には
ひわにゃん さん
私はいつも
１．体を洗う
２．湯船につかりながらクレンジングと洗顔
３．髪を洗う
の順番なんですが、髪を洗っているうちに体が冷えてしまいます。
浴室から出るまでに体を冷やさない為にみなさんが工夫していることがあれば教えてください。
１．体を洗う
２．湯船につかりながらクレンジングと洗顔
３．髪を洗う
の順番なんですが、髪を洗っているうちに体が冷えてしまいます。
浴室から出るまでに体を冷やさない為にみなさんが工夫していることがあれば教えてください。
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役に立った！ありがとう：1
2011/2/4 23:15
半身浴15～20分の理由
初めまして！
洗う順番はご自身の一番やりやすい方法でよいかと思いますが、洗顔は最後というか体が十分に温まって尚且つ毛穴が開いてからの方がよいかも知れませんね。
それと体を冷やさないというか温めるには半身浴が効果的です。正しい方法はこれだ！というのは別にないと思いますが、体温程度の温度のお湯にみぞおちら辺まで15～20分ほど浸かるのが効果的だと言われています。
なぜ15～20分なのかというと血液が成人の体を一巡するのにかかる時間の目安だからです。短時間ですと皮膚表面をその時流れている血液しか温まりません。15～20分使っていれば全身を温まった血液が流れることになります。
といっても15～20分なんて結構長いですよね。私はゲルマニウムローラーでころころしたり、歯を磨いたり、脹脛をマッサージしたり有効に使っています。冬場寒かったら乾いたタオルを肩にかけておくとよいです。お試しあれ！
初めまして！
洗う順番はご自身の一番やりやすい方法でよいかと思いますが、洗顔は最後というか体が十分に温まって尚且つ毛穴が開いてからの方がよいかも知れませんね。
それと体を冷やさないというか温めるには半身浴が効果的です。正しい方法はこれだ！というのは別にないと思いますが、体温程度の温度のお湯にみぞおちら辺まで15～20分ほど浸かるのが効果的だと言われています。
なぜ15～20分なのかというと血液が成人の体を一巡するのにかかる時間の目安だからです。短時間ですと皮膚表面をその時流れている血液しか温まりません。15～20分使っていれば全身を温まった血液が流れることになります。
といっても15～20分なんて結構長いですよね。私はゲルマニウムローラーでころころしたり、歯を磨いたり、脹脛をマッサージしたり有効に使っています。冬場寒かったら乾いたタオルを肩にかけておくとよいです。お試しあれ！
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