わたしもちょうど高校生のときニキビが増え、本当に辛かったです。。
潰したり、中身を押し出したりしなければ、ちゃんと治りますよ！大丈夫です！

洗浄力強め(スクラブもしくはアクネケア用)の洗顔をしっかり泡だてて、こすらないように優しく、化粧水を叩き込むときのように手のひらで丁寧にパッティングしてからしっかりすすぐ→化粧水のみで保湿。を毎日やって治しました。大学生になる頃には跡も全然なくなってました。
ちなみに、皮膚科には行ってませんでした。あと、ドラッグストアで売っているアクネケアクリームなどはあまり効き目がなかったです。
お化粧は、休みの日だけならいいけど普段はしないほうがいいですよ…！まったく隠れず逆効果です。

１日で消えるものではないので、少しの間はつらいと思いますが、触らないようにしてくださいね！
周りは意外と気にしてないものです、大丈夫です(^-^)
頑張りましょうね！