便秘

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匿名 さん

常に3日ぐらい間隔がある便秘です。
肌に良くないので快便や便秘なったことない人は気をつけて何か食べたりしてますか?
運動でもいいです。便秘癖を解消したいです。
ちなみに薬は嫌いです。

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2019/8/3 17:09

体質もあるかと思いますが、水分をたくさん摂るといいですよ。

食物繊維やオリゴ糖を摂取するのもオススメです。

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