体力がない

解決済み

no Image

匿名 さん

朝7時に起きて出勤して、夕方16時に終わり、買い物をして帰宅し、夫と二人分のご飯を作りながら洗濯機を急いで回し、晩御飯を食べ終わった後はクタクタで床に寝そべって起き上がれなくなります。
夫はフルタイムで働いて帰宅した後も趣味に時間を費やしてます。
実家の家族(母と姉)と暮らしてたときも、まず一番に体力が尽きてました。

どうやったら体力がつきますか?低身長、低~普通の体重で筋肉はほとんどないですがお肉は食べるようにしてます。あと、デスクワークです

ログインして回答してね!

Check!

2019/8/6 01:09

朝早くからそれだけ活動的だと、疲れて当然だと思います。
頑張っておられますよね。お疲れ様です。

帰宅後に家事もされているので、ご主人よりもお疲れになると思いますよ。

最近は暑い日が続き何もしなくても疲れるのに、晩御飯のメニューを考えたり家事に対して責任感があったりと気分的にもしんどいですよね。

お休みの日にはご主人に手伝ってもらって、ご自身の趣味の時間を持つなどして、リフレッシュしてみてはどうですか?
気分転換をすることで体力も回復するかと思います。

後は、ご主人の理解も必要かと思いますが、たまには外食したりデリバリーなどで少し手を抜いてしまいましょう。

今は体力をつけることより回復することが先決ではないでしょうか?

ブランドファンクラブ限定プレゼント

【毎月 1・9・17・24日 開催!】

(応募受付:01/17~01/23)

プレゼントをもっとみる

美容Q&Aコミュニティサービスです。

美容の専門家や@cosmeメンバーさんが
答えてくれるので、あなたの疑問や悩みも
きっとすぐに解決しますよ!

  • 気になる悩みを
    相談したり…
  • 誰かの悩みに
    答えたり…
  • 役立つ質問・回答を
    チェックしたり…
  • 美容の専門家からの回答がつくかも!?