良い口内環境のためにしていること

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匿名 さん

27歳になり初めて虫歯になってしまいました。抜髄まではいきませんでしたが治療がとても痛かったのでもう二度と虫歯にならぬようこれまで以上に口内ケアに力を入れたいです。
歯磨きは1日3回10分以上、フロス、フッ素歯磨き粉使用、何か食べたらすぐうがいだけでもする、飲み物はジュース禁止。歯磨き指導と歯石除去は受けました。定期検診も3ヶ月に1度は行きます。
Panasonicのジェットウォッシャーが気になるのでお金貯めてます!
他に皆さんがしていることがありましたら教えてください!

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