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体力づけ

その他美容のお悩み

2019/8/7 20:46

回答：41件

私も知りたい0

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匿名 さん

体力がないので家でできる体力づけの運動をしたいです。
運動を全くしなくて知識がないのですが、ストレッチとかググるとたくさんありすぎて何が効くのかわかりません。
どこからどう始めればいいのでしょうか……

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KEITH

KEITHさん
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2019/8/7 21:24

５年程入退院繰り返し、運動もしてはいけない身体となり、あまり歩くことも、本屋で本を選ぶのに立っていることもできなくなった時のこと。
たまたま引っ越しで２階建てに住むことになり、キッチン、お風呂、トイレが1階、居間寝室が2階だったので、嫌でも1日に階段ずいぶんと使わなくちゃいけなく、結果長く歩けるようになったし、本を立って選ぶことも普通にできるようになりました。体力が復活しました。
あ～ここまで極端な体力の落ち方じゃない時はごめんなさいです。
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