PMSとPMDD

解決済み

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匿名 さん

40台後半(出産経験なし)です。
元々貧血もちで、鉄剤を服用しています。
生理周期もきっちり28日できます。
生理の痛みはそれほどでもないのですが、1週間くらい前に貧血がいつもにましてきつくなり、特に仕事中は席移動だけで息切れします。あとは脚のむくみがひどくなります。
それよりも最近はPMDDというのか、もう消えてなくなりたいほどに落ち込みがひどく、メイクも「顔に何かを塗るのがダメ」になります。
来週イベントに出かけるあたりが(室内)予定日になり、今からPMSが怖いです。
アロママッサージをしたり、カイロ貼ったりしているのですが、
(私は元々砂糖が好きではないので、スイーツなどはどなたかの旅行のお土産くらいしか食べません)
メンタル面だけはどうにもならず、
仕事にも障るので、なんとか乗りきりたいです。
婦人科にも行きましたが「全く問題ない」とのことでした。

どなたかよきアドバイスをいただけると嬉しいです。
回答お待ちしております。

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