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Q&Aまとめ
睡眠の質を上げる
匿名 さん
毎日6時間睡眠がギリギリ確保出来る睡眠時間です。当然仕事中に昼寝なんて出来ないのですが眠くなります…
その為、睡魔は変えずに眠りの質を上げる方法を教えてください。何か高いものを買うなどは難しいので出来れば何もコストがかからない方法若しくは掛かっても少しでお願いします。睡眠薬とかそういうのは考えておりません。あくまで睡眠の質を向上させたいです
その為、睡魔は変えずに眠りの質を上げる方法を教えてください。何か高いものを買うなどは難しいので出来れば何もコストがかからない方法若しくは掛かっても少しでお願いします。睡眠薬とかそういうのは考えておりません。あくまで睡眠の質を向上させたいです
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2019/9/4 08:59
アロマの香りを取り入れてみてはいかがですか？
ニールズヤード レメディーズのピローミスト、マッサージオイルラベンダーの香りで癒されますよ。
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