皆さんの回答をお待ちしています!

自分でコントロールできなくなる程、抑えきれない辛い気分になった時、どのように気持ちをリセット・切り替えしていますか?
即効性のある乗り切り方があれば、具体的に教えてください。
また、ストレスを溜めない、発散するために日常的に行っていること・取り組んでいることがあれば、知りたいです。
ぜひ、お待ちしています。

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