産後のボディケアについて

こんにちは。
私は臨月に入り、今月出産を控えているものです。
急激な体重増加もなく、妊娠線も出来ていません。経過は順調であとは、出産を待つばかりです。
そして今気になっているのは、産後のボディケアについてです。

体型戻しについて、出産後にニッパーを着用して引き締めようと思っています。しかしリフォームインナーだけではなく、運動や体操もした方がいいかと思っています。書店でダイエット本を見ても、いろいろありどれが良いか分かりません。出産後に何か運動をされた方は、どのような運動をしたのか教えて下さい。

またバストケアについても気になっています。授乳期を終えるとハリがなくなり、垂れてしまうという話を聞きました。妊娠前より1カップダウンしたという話も聞き、バストケアも考えるようになりました。でも、授乳期は赤ちゃんの衛生面も考えると、一般に売られているようなボディクリームなどは、使用できないかと思っています。バスト専用のクリームではなく、全身に使えるもので、ハリ・潤い効果のあるボディケア商品を探しています。授乳期も使えるものをご存知でしたら、教えて下さい。

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2011/2/15 13:56

産後について
妊娠線ができないなんて、すばらしい体重管理ですね。
私は臨月から前にせり出して、今も残っています(泣)+12kgでした。。。

ママ雑誌などには、骨盤体操のカリスマの方(Micacoさん)の特集などがたまにあると思いますので、参考にしてはいかがでしょうか?
また、TVで産後の体操教室なども見たことがありますよ。
(私は、家で一人でやっていたので、途中で挫折しました。教室などだったら気分転換にもなるかも。)

ただ産後1ヶ月くらい(お宮参)は、ふっくらしていましたが、母乳だったので赤ちゃんに栄養(?)を吸い取られ、半年もすれば、ほぼ元の体重に戻りましたよ。

バストも結論から言うと、形が変わりました。トホホ。。。
ヴェレダのカレンデュラシリーズや無印のホホバオイルなどだったら、ハリの効果はあまりないですが、保湿効果と赤ちゃんへの影響を考えるとよいのではないでしょうか?

私はできなかったのですが、卒乳後1ヶ月くらいして母乳が出なくなったところで、きちんと体に合ったブラジャーを再度購入すればよかったなあと思う今日この頃です。

初めてだらけで大変かと思いますが、元気な赤ちゃんを産んでくださいね。

私の失敗を参考にしていただたら幸いです。

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