化粧品以外の美容法

皆さんはお肌のために化粧品(メイクアップ、スキンケア)以外で力を入れている事はありますか?

またそれは効果を感じていますか?

わたしはお肌のためというか、そもそも好きなので納豆やキウイはよく食べています。
ただお肌に何か影響があるかと言われるとよくわかりません。

ただ美容関係のお仕事をされている方は皆さん、美肌は内側からと仰います。
化粧品は2番目だと。

お水を飲む
基礎代謝を上げる
血行を良くする
などなど…

化粧品以外でのおススメの美容法があれば教えてください!

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