こんにちは。
現在ニキビとニキビ跡に凄く悩んでいる19歳の女です。

角質培養がとても気になり、自分始めようと思ったのですが、いざ始めようとすると何から始めれば良いのか分からず、色々と悩んでいます。
因みに現在は、

■化粧水・美容液・洗顔：草花木果のどくだみ
■保湿とビタミンB：肌研の白潤薬用美白化粧水
■化粧落とし：ちふれのクリーム

■肌の状態：ニキビがポツポツ（頬と顎が中心）、頬にはニキビ跡の赤みが沢山（表にぽこっと出てきているのではなく、肌の内側が赤くなっているような感じです）

洗顔は朝風呂をしない限りほぼ夜のみです。
一時期はラップパックや肌美精のうるおい浸透マスクAD（アクネ）を毎日していましたが、現在はぱったり……（その時はやはりお肌の調子が良かったです）。
ビタミンB群とビタミンCのサプリメントを飲んでいます。

皆様はどのような方法で角質培養をされているのでしょうか？
アドバイスよろしくお願いいたします。