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40代 髪の毛ケア
水泳好き、せっけんシャンプーを続けた結果、40代になって急に髪の毛のコシ・ツヤがダウンしてしまいました。クエン酸リンスとドライヤー前のアルガンオイルケア以外は何もしていません。サプリは半年前からビオチン・ビタミンB・MSMなど取り始めましたが、全く効果なしです。ナチュラル派系（シリコンシャンプーなどではない）でこれは効いた！というアドバイスがあれば教えてください。
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2019/11/2 02:34
プールに入るなら、シャンプーはアミノ酸のシャンプーがお勧めです。
キャップ もシリコンの方が髪をプールの水にさらさないので良いのですが、頭皮は蒸れやすいです。
年齢的に細い髪が生えてきやすくなるので、頭皮環境を整えるようにドライヤーで乾かす時にローションなで頭皮をマッサージするのも良いですよ。
ほぼ毎日塩素きつめのプールに入っていますが、美容師さんには白髪も無いし髪の傷みも酷くないと言われます。
サプリメントは髪にはシリカが良いですよ。
ペットボトルのシリカ入りなミネラルウォーターありますよ。
キャップ もシリコンの方が髪をプールの水にさらさないので良いのですが、頭皮は蒸れやすいです。
年齢的に細い髪が生えてきやすくなるので、頭皮環境を整えるようにドライヤーで乾かす時にローションなで頭皮をマッサージするのも良いですよ。
ほぼ毎日塩素きつめのプールに入っていますが、美容師さんには白髪も無いし髪の傷みも酷くないと言われます。
サプリメントは髪にはシリカが良いですよ。
ペットボトルのシリカ入りなミネラルウォーターありますよ。
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