本当に挫折しそうですorz

ニキビの為にいろいろ
探しては付け、探しては付けと
やっていたのに全然治りません;;;

むしろ今までおでこと頬に
ニキビなんて出来て来なかったのに
一番出来てしまいました。

原因は考えたんですけど
*チョコやお菓子の食べ過ぎ
*油っこいもの
*寝不足
*ストレス
*運動不足

しかし今までこんな感じだったのに↑
肌が酷くなるのは初めてです(泣

寝るのは23時くらいで
起きるのは5時です

またジュースはあまり飲みません。
お菓子はバレンタインだから
沢山食べ過ぎてしまいました。

運動不足は確かです(汗;


使っているものは
洗顔料⇒皮膚科で薦められた石鹸
化粧水⇒精製水＋グリセリン
クリーム代わり⇒馬油

馬油は最近使い始めました。
化粧水の前は精製水付けてます。


洗顔はモコモコの泡で、
すすぎは20回で冷水10回してます。


出来れば・・・
*私はコレで治った
*私の化粧品や生活の指摘
*おすすめの化粧品、サプリメント

などなどのレスだと幸いです。

本当に困ってるので
沢山のレスを待っています。
よろしくお願いします。