頬の赤み
はじめまして。

ニキビ跡や毛穴の炎症ではない、という前提でレスさせて頂きます♪

とにかく肌を擦らない、刺激しない、ということを実践してみましょう。私が参考にしたのは「リセットスキンケア」という書籍です。書店で是非、覗いてみてください。「こすらない」がどの程度なのかが分かるかと思います。
私は、角栓の大発生でリセットスキンケアは挫折に近いのですが、頬の赤み軽減という効果は感じられています。

薄い肌を分厚くするイメージです。ピーリング、過度なごしごしマッサージ、ゴマージュはご法度です。
私の個人的な意見ですが、コットンパックや市販のフェイスマスクのパックもやりすぎると肌が薄くなる気がしてます（自分の経験から）。

あと、正しいか自信はありませんが、私の場合は、顔の温度上昇を感じたときは、なるべく下げるようにしてます。マフラーしてたら外す、なんならコートも脱ぐ。夏場は髪の毛を結ぶ。下ろしている時は、熱気がこもりやすいので首の後ろの髪の毛を手で上げて空気を循環させる、など。夏場は冷たい飲み物を摂取したくなりますが、台湾人の友人・知人に「冷たい飲み物は飲んだらダメ」と散々言われたので、最近はなるべく控えるようにはしてます。。。


最後に。ちょっとググッてみたのですが、以下のサイトは参考になりそうです。赤ら顔を症状別に原因が書かれています。
http://homepage3.nifty.com/nikibi/akaragao_p/index.html

よくなるといいですね♪