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Q&Aまとめ
ぎっくり腰 経験者の方
解決済み
20年ほど前 40歳代からぎっくり腰を繰り返すようになりました。最初は1年に一度、仕事で重たい物を持った時に、それ以降は普段何気ない時に起きるようになり、腰椎すべり症、脊椎管狭窄症、椎間板ヘルニアと診断、3年前にボルト固定術をしましたが、年に2~3度 今もぎっくり腰で痛みに耐えてます。夜間診療内科で鎮痛剤を飲んだ直後から嘔吐したことを話した結果 鎮痛剤アレルギーを起こしてると言われ湿布で対処し後日 整形で診断を仰ぐようにと言われました。痛み止めを飲めない今は安静と湿布で我慢してます。経験者の方 痛みとの向き合い方 教えてください。
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2019/11/26 22:09
ぎっくり腰、腰の痛みは辛いですよね
(>_<")
私もぎっくり腰を何度もやっていて。最初なってから５年、３年、１年、半年、３ヶ月、１ヶ月、月に２度と、だんだんとぎっくり腰になる感覚が近くなってきて。
接骨院通ったり、タイマッサージ行ったりしてたけど、やっぱり良くならなくて。
もうこれではまずいと、ジムに通いだしました。
正しい筋トレのやり方と、ヨガや動きのあるエアロビをやりだし、だんだん腰痛もなくなり、痛みもなくなり、ぎっくり腰にもならなくなりました！
適度な運動、してみたらどうでしょうか？
(>_<")
私もぎっくり腰を何度もやっていて。最初なってから５年、３年、１年、半年、３ヶ月、１ヶ月、月に２度と、だんだんとぎっくり腰になる感覚が近くなってきて。
接骨院通ったり、タイマッサージ行ったりしてたけど、やっぱり良くならなくて。
もうこれではまずいと、ジムに通いだしました。
正しい筋トレのやり方と、ヨガや動きのあるエアロビをやりだし、だんだん腰痛もなくなり、痛みもなくなり、ぎっくり腰にもならなくなりました！
適度な運動、してみたらどうでしょうか？
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