投稿拝見し、他人事とは思えず…
私も3年間同じ様な経験をしています。病院は心療内科から、精神科（ストレス外来）に変えました。3回目の病院に落ち着きましたが、未だに通院しています。
通院から、もぅ7年です。薬も7年間服用しています。絶望的な時期は幾度となくあり、私はひたすら寝ました。勿論、体もきつく、寝るしかできなかったので、横になる。テレビ等は見てませんでした。仕事も辞め、子育てをしながらの闘病…最後に行った病院では、即入院と言われましたが、下の子が小さかった為、入院は避け、安定剤を一日のMAX量飲んでいました。
あの時が一番きつかったです。
今、回復傾向ですが、波はあります。睡眠薬は、睡眠導入剤→睡眠薬飲んでいました。
今は、導入剤のみです。
回復傾向は気持ちの切り替えと、時間。本当に一日一日です。焦らず、日を追えば時間はかかっても回復します。何もしなくて大丈夫です。何も考えず、自分がしたい事だけをして、休む。
眠れないなら、無理に寝る必要はないです。夜だから寝なければいけない訳ではないので。
きっと、今が一番辛い時期かと思います。味わった事のある人にしか分かりません。
私は現在、仕事も出来る様になり、通院はしているものの、月に一度です。
引きこもりの様に家にいて、買い物すら行きたくない。何も楽しくない。人に会いたくない。ただそんな毎日でしたが、本当に時間がたてば、自然と前に進んでいました。