肌について(ニキビ)

ニキビの原因がわからなくて悩んでいます。
原因として年齢、肌質、寝る時間帯、化粧品、洗顔、食べ物、血行、運動、など色々考えられますが、何が原因でどのように改善すればいいのかが分からないです。
気休め程度の対処ばかりに継続してお金をかけたくないので、原因になっている部分の改善をしたいんです。

本題ですが、肌に関する知識をどのように得ていますか?
ネットに載ってある情報は、原因が明確でない、もしくは改善法の理由が分からないため自分に合ったものの判断方法がないんです。
自分の肌トラブルが何が原因でどのように対処すればいいのかがわかる人がいたら、なぜそう判断できるのかを教えて欲しいです。

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