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更年期のダイエット
解決済み
匿名 さん
まだ生理あるけど、そろそろ更年期に入りそうな年です。
代謝も落ちて、最近は、お腹も出てきました。
ザバスの減量用のプロテインを飲んで1か月。
逆に、太ったような感じです。
体重計には、怖くてのれません。
どういう、やり方で、痩せますか？
食事制限はしないです。
もともと、あまりお腹いっぱいは食べないです。
誰か、教えて下さい。
よろしくお願いします。
代謝も落ちて、最近は、お腹も出てきました。
ザバスの減量用のプロテインを飲んで1か月。
逆に、太ったような感じです。
体重計には、怖くてのれません。
どういう、やり方で、痩せますか？
食事制限はしないです。
もともと、あまりお腹いっぱいは食べないです。
誰か、教えて下さい。
よろしくお願いします。
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役に立った！ありがとう：2
2020/1/30 13:26
プロテインは運動前に飲んでいますか？
痩せるために飲むものではなく、プロテインは筋肉をつけるために飲むものです。
プロテインを飲んでがっつり筋トレや有酸素運動をしていれば筋肉はついていきます。代謝も上がりますよ。
痩せるために飲むものではなく、プロテインは筋肉をつけるために飲むものです。
プロテインを飲んでがっつり筋トレや有酸素運動をしていれば筋肉はついていきます。代謝も上がりますよ。
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