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更年期のダイエット

解決済み
エイジングケア

2020/1/30 13:11

回答：13件

私も知りたい2

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匿名 さん

まだ生理あるけど、そろそろ更年期に入りそうな年です。
代謝も落ちて、最近は、お腹も出てきました。
ザバスの減量用のプロテインを飲んで1か月。
逆に、太ったような感じです。
体重計には、怖くてのれません。
どういう、やり方で、痩せますか？
食事制限はしないです。
もともと、あまりお腹いっぱいは食べないです。
誰か、教えて下さい。
よろしくお願いします。

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スタッフ

サロン・クリニック

スタッフさん

2020/4/6 19:58

私も更年期世代ですので良くわかります。(^^)

プロテインはよく運動によって筋肉を使った後に筋肉のケアの為にビタミンと一緒に摂取したりします。

運動を余りしないようなら逆効果になってしまうかも知れませんね。
何処が減らしたいかによって対策が変わってきますので、
まずはご自分の体型の何処をどんな風にしたいのかを決めるとダイエットのやり方が明確になりますよ。

このご回答についてのお問い合わせは、
blanshe.jp または、
0566-71-3181までお気軽にどうぞ。

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