気虚タイプの生活改善

解決済み
初めまして。
最近体質改善したく、薬膳や漢方に興味があり関連書籍を読んでいます。
気虚タイプの体質なのですが、同じような体質の方々は生活の中でどのような事に気をつけていますか?
私は白湯を飲む、湯船に浸かるなど体を冷やさないことを心がけています!
筋肉をつけて体力つけねば…と思っている日々です。

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2020/1/31 19:14

私は漢方利用していて、イスクラ産業のホームページで体質チェックしたら、私も気虚でした。
ウォーキングなど軽い運動をしたり、冷えやすいから、冷たいものや生野菜は控えると良いそうです。
紅茶、いも類や鶏肉などが良いそうです。
漢方医学は、四季の食の養生があるので、なかなかためになります。

質問者からのコメント

2020/1/31 19:22

コメントありがとうございます!
イスクラ産業のホームページ、見たことがないので後ほどチェックしてみます。
漢方医学面白いですよね。お互い体にいいものを取り入れて体質改善しましょう!

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