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本気で痩せる、食生活
こんにちは。
ダイエット用の食事のことで御質問です。
ここ最近、ハードワークで不規則な生活と、油断が重なり、気がつくと2kg以上も太ってしまい、悲鳴を上げています。この数年で最悪の状態で、鏡を見ても太った～、と感じます！
太り易い体質だとは思いますが、以前は、生活も規則正しく、油断もしていなかったので、自分のベスト体重をキープ出来ていたのですが、油断大敵とは、今回の教訓です。
ここのところ、ヨガも、さぼり気味だったのですが、真剣に再開しました。
あるモデルさんが、本で、毎日、お鍋、と言われていましたが、何か、空腹感が満たされて、ダイエットに効果的な、手軽に作れるメニュー、長く続けられるメニューがあれば、教えて下さい。
何卒、宜しく御願いします♪
ダイエット用の食事のことで御質問です。
ここ最近、ハードワークで不規則な生活と、油断が重なり、気がつくと2kg以上も太ってしまい、悲鳴を上げています。この数年で最悪の状態で、鏡を見ても太った～、と感じます！
太り易い体質だとは思いますが、以前は、生活も規則正しく、油断もしていなかったので、自分のベスト体重をキープ出来ていたのですが、油断大敵とは、今回の教訓です。
ここのところ、ヨガも、さぼり気味だったのですが、真剣に再開しました。
あるモデルさんが、本で、毎日、お鍋、と言われていましたが、何か、空腹感が満たされて、ダイエットに効果的な、手軽に作れるメニュー、長く続けられるメニューがあれば、教えて下さい。
何卒、宜しく御願いします♪
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