髪の毛を朝洗うのはいいんですか?

いつもお世話になります(*^^*)

私が暑がりで髪の毛も大して傷んでないため
昼を過ぎると髪の毛が分かれたりぺったりしてきます。
前髪や根本のふわふわ感が保てません。

だから朝髪の毛を洗ったら
比較的大丈夫なんですが…
髪は洗いすぎると傷むと思うんですが
夜洗ったら朝は洗わないほうがいいですよね?
でもスタイリング剤をつけたまま寝るのは
摩擦があってそれも髪に悪いと聞きます;;

欧米の人は日本人と習慣が違って
朝シャワーを浴びるみたいなんですが…

どう思いますか?

みなさんのふわふわ感持続テクも教えていただければ幸いです^^

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