参考になればいいのですが・・・
こんにちわ。

今回の地震本当にびっくりしました。
私の友人は被災に合いいまだ連絡がつきません。

時間はかかるかもしれませんが、絶対に大丈夫です。
今までの生活に早く戻れるよう日本全体が協力していますよ！
気持ちを強く持ってください！


さて、本題ですが・・・
私は高校生の時スキー部に所属しており、真冬の練習中吹雪のため山小屋で2日間過ごしたことがあります。
その時肌のお手入れは全くできませんでした。
山小屋にお化粧品なんてあるわけないし、タオルと水、カンパンくらいでした。

まず、混合肌は水分が足りない為に肌が潤いを保とうと皮脂を出します。
おそらく、かなり乾燥していて皮脂分泌が多いので、自分の皮脂が毛穴に詰まって炎症を起こしてにきびになっていると思います。

水だけでもいいので毎日洗って清潔にしてください。
お化粧水がなくても、水だけ洗顔を欠かさず行ってください。

物資が供給され、お化粧水・乳液等手に入るようになったらとにかく
きれいに洗顔し、お化粧水をたくさんつけてあげて水分補給してください。
そして、にきびがあっても必ず乳液やクリームはしっかりつけてください。
油分を補うことで、過剰に皮脂が分泌されることもなくなるので、にきびも
落ち着くはずです。

あと、１つ気になったのですが口のまわりにできるニキビは胃腸が弱っている場合・便秘・ストレスによっても引き起こります。
にきびは顎だけかしら？

また、入浴に関しては冷水のシャワーを浴びるものつらいと思います。
今の時期、仙台はまだ気温も低いので、汗もそんなにかかないと思います
。
毎日濡らして固く絞ったタオルで体を拭くことをお風呂の代わりにしてみてはいかがでしょうか？

参考になればいいのですが、学生時代スキー部で吹雪のため山小屋に2日間閉じ込められたときに水だけ洗顔・体を拭くということをしていました。

私の2日に比べれば、比にならないくらい大変だと思いますが頑張ってください！