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緊張してます

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その他美容のお悩み

2020/3/17 20:16

回答：15件

私も知りたい1

てる天使

てる天使 さん

明日、血液検査があり、個室から大部屋に移るか個室から出られるか分かりますし、お風呂も入れてないので入れるか分かります

緊張をほぐすには、どうしたらいいのでしょうか？

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☆yuzurin☆

☆yuzurin☆さん
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2020/3/17 20:37

こんばんは。血液検査のことは考えずに…と言っても難しいと思うので一旦深く深呼吸を10回位してみて頭の中に余白を作らないようテレビ、ラジオ、読書、脳トレクイズ、コスメ記事を読む等いかがでしょうか。私も入院したとき毎日不安だったので少しお気持ちわかります。
色々してみても考えてしまって眠れなくなったりします。とにかく明日をやり過ごそう！と思って開き直っちゃいましょう。こんなことしか言えなくてすみません。
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