ストレス発散方法
解決済み匿名 さん
ストレスが溜まってイライラしたり、鬱っぽくなったりしんどいです。生理前だからかもしれませんが、最近では職場の人間関係がすごくストレスで人に会いたくないんです。仕事中も気分の浮き沈みが激しくて自分じやないみたい、眠れないし、疲れも取れないしどうにかなりそうです。おとなしくて気弱な性格、不満があっても本人には言えないから溜め込んでしまうタイプです。ご飯よりもチョコやお煎餅とかお菓子をすごく食べるようになり、、体重は変わっていませんがニキビが増えてしまいました。
ストレスが溜まりすぎてるので、思いっきり発散できる方法はありますか?
ストレスが溜まりすぎてるので、思いっきり発散できる方法はありますか?
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2020/3/21 12:28
好きなアーティストのライブに行って発散するとか、好きな事をして日常のことを忘れる時間を持ってみたら良いのではないでしょうか。
一瞬でも嫌なことは忘れて自分を大切にしてください。
一瞬でも嫌なことは忘れて自分を大切にしてください。
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