豆乳の美味しい飲み方

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匿名 さん

ホルモンを気にして豆乳を飲み始めました。

原液がニガテで砂糖や甘味料が入ってるものを飲んでいます。
今まで毎日ジュースなどを飲んでいなかったので、豆乳を摂取出来るとはいえ甘いものを毎日飲んでいいのかなと思っています。
気にしすぎでしょうか。

豆乳原液を飲んだ方がいいでしょうか?
美味しく健康的に飲める方法はありますか?

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2020/4/2 16:44

私は牛乳が苦手なので、30年近く毎日調整豆乳を飲んでいます。コーヒーや紅茶のミルクとして、また料理にはシチューやグラタン、ホットケーキやフルーチェの素の牛乳の代わりに入れています。
無理なくおいしく毎日摂取できています
無調整はとうふのようで、おいしくないので飲みません。

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